Čo prírodné na trávenie v 5 minutách

Problémy s trávením patria medzi najčastejšie riešené zdravotné ťažkosti v lekárňach. Tráviaca sústava je komplex viacerých dutých vakovitých orgánov a žliaz. Ochorenia tráviacej sústavy môžu byť spôsobené poškodením niektorého orgánu tráviacej sústavy, dietetickými chybami alebo vrodenou dispozíciou. Väčšina pacientov, ktorí trpia tráviacimi ťažkosťami ako je plynatosť, kŕče v brušnej dutine, epigastrická distenzia, grganie, pálenie záhy, zápcha, hnačka a sťažené trávenie si zvolia na vyriešenie svojich tráviacich ťažkostí práve lekáreň. Pri diagnostike ochorenia však treba postupovať opatrne, pretože všetky vyššie spomenuté symptómy môžu byť prejavom aj vážnejších ochorení tráviaceho traktu. Preto pri dlhotrvajúcich ťažkostiach s trávením vždy odporúčame vyhľadať aj lekára. V tejto časti článku sa budeme venovať prevažne problémom s trávením potravy a pridruženými ťažkosťami ako plynatosť a problémy so žlčníkom pri ktorých využívame horké byliny (amará), žlčopudné byliny (cholagogá) a karminatíva.

Amara

Amará sú látky horkej chuti s rôznou chemickou štruktúrou. Môžeme ich nájsť medzi terpénmi, alkaloidmi, flavonoidmi, sacharidmi, alebo fluoroglucínmi. Horčiny sú dobre vodou extrahovateľné látky a pre svoju horkú chuť sa používajú pri tráviacich ťažkostiach. Podporujú sekréciu tráviacich štiav v ústach, žalúdku a v črevách dráždením blúdivého nervu (nervus vagus). Používajú sa aj pri strate chuti do jedla. Môžeme ich rozdeliť do dvoch skupín. Prvou skupinou je amara pura, kde nájdeme tzv. čisté horčiny ako vachta trojlistá (Menyanthes trifoliata), horec žltý (Gentiana lutea), zemežlč menšia (Centaurium erytraea) ale môžeme sem zaradiť aj púpavu lekársku (Taraxacum officinale). Druhou skupinou sú amara aromatica, ktoré obsahujú okrem horčín aj éterické oleje ako palina pravá (Artemisia absinthium), rebríček obyčajný (Achilea millefolium), pomarančovník horký (Citrus aurantium) a šalvia lekárska (Salvia officinalis).

Medzi účinné látky horkej chuti môžeme zaradiť sekoiridoidové horčiny (genciopikrozid, amarogentín, foliamentín, mentiafolín, swerozid, loganín, swerciamarín, centapikrín), gentisín, eudesmanolidy, germakranolidy, absintín, artabsín, seskviterpénové laktóny, karnosol a iné.

Cholagogá

Cholagogá sú liečivá na podporu tvorby a vylučovania žlče. Podľa mechanizmu účinku ich rozlišujeme na choleretiká (zvyšujú sekréciu žlče) a cholekinetiká (zvyšujú odtok žlče zo žlčníka).

Medzi liečivé byliny patriace do tejto skupiny zaraďujeme kurkumovník dlhý (Curcuma longa), mäta pieporná (Mentha piperita), bedrovník anízový (Pimpinella anisum), fenikel obyčajný (Foeniculum vulgare), horec žltý (Gentiana lutea), oman pravý (Inula helenium), rebríček obyčajný (Achillea millefolium), repík lekársky (Agrimonia eupatoria), rozmarín lekársky (Rosmarinus officinalis), mäta kučeravá (Marocká) (Mentha spicata) a iné.

Sú účinné vďaka obsahu celého spektra účinných látok ako sú kurkumín, α- a β-turmerón, ar-turmerón, zingiberín, kurlon, eucalyptol, mentol, mentón, mentofurán, fenolové kyseliny (rozmarínová, kávová a ferulová), trans-anetol, estragol, fenchón, estragol, pinén, limonén, amarogentín, gentiopikrín, gentiopukrozid, swerozid, inulín, seskviterpénové laktóny, chamazulén, β-pinén, apigenín, katechínygalotaníny, elagotaníny, kyselina kremičitá, α-pinén, gáfor, borneol, kampfén, limonén, karvón, karvakrol, cineol a iné.

Ich užívanie je kontraindikované u pacientov s akútnou cholecystitídou, cholangoitídou, ulceróznou kolitídou a Crohnovou chorobou.

Karminatíva

Karminatíva sú látky, ktoré vyvolávajú odchod nahromadených črevných plynov. Preto ich využívame pri nafukovaní a plynatosti. Pôsobia povzbudzovaním črevnej peristaltiky a potláčaním kvasného procesu v črevnej mikroflóre. K celkovému karminatívnemu účinku prispieva aj žlčopudný a spazmolytický efekt.

Medzi karminatíva môžeme zaradiť fenikel obyčajný (Foeniculum vulgare), mätu pieporná (Mentha piperita), rumanček kamilkový (Matricaria recutita), bedrovník anízový (Pimpinella anisum), kôpor voňavý (Anethum graveolens)  a iné.

Tieto bylinky obsahujú veľké množstvo účinných látok ako anetol, fenchon, myristicín, mentol, mentón, mentén, chamazulén, bisabolol, flavonoidy, estragol, terpény, kumaríny, éterické oleje (karvón, dihydrokarvón, limonén) a iné.

PharmDr. Peter Švec